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Esta farta de treinar e não ver resultados? O jejum intermitente "é considerado um ótima forma para quem quer emagrecer preservando a massa magra", garante a especialista em preparação física, Marta Adão, ao Delas.pt. No entanto, nem todas as atividades físicas se coadunam com este tipo de restrição e é sempre importante contar com um parecer médico antes de começar o aquecimento para esta modalidade. Mas já lá vamos! O jejum "vai buscar reservas de gordura e não aquelas que acabámos de ingerir". A explicação parte de Marta Adão, que avança que a não ingestão de alimentos antes do treino […]
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