Corpo do artigo
Entre flexões, abdominais e burpees, lutamos constantemente contra o desejo de engolir num só trago a água do termo que levamos para o ginásio - principalmente, durante os treinos mais exigentes ou em dias de maior calor. Contudo, bebe-la de uma só vez, não é a maneira mais eficaz de nos mantermos hidratadas durante a prática de exercício físico. Manter-se hidratada é crucial, porém, existe uma forma correta de ingerir água enquanto exercita o corpo. Afinal, como devemos beber a água durante o treino? De acordo com a personal trainer Charlee Atkins, o ideal será ingeri-la no início "porque ajuda […]
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