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O ano de 2019 já nos brindou com a sua primeira semana e depois dos excessos das últimas quadras festivas há que voltar a um estilo de vida saudável e equilibrado. Se já existe um mês específico para fazer um detox de álcool e ver os seus benefícios, ou se os programas de televisão de janeiro a incentivam a comer melhor, há que descobrir que novidades os ginásios nos reservam para este ano que ainda agora chegou. E há uma modalidade que é exclusiva para mulheres. Depois de lhe termos contado o plano de treino elaborado a pensar no bolo-rei, […]
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