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Estar muitas horas seguidas sem comer não faz bem à saúde, mas comer sem ter fome também não é muito melhor. De acordo com especialistas em nutrição, lanchar só porque está na hora do lanche pode tornar-se prejudicial, aumentando as hipóteses de se vir a sofrer de obesidade, sobretudo quando se trata de crianças. "Deixe o seu filho escolher quando quer lanchar", afirmam os nutricionistas Pedro Carvalho e Maria Roriz. E explicam: "Não o deve habituar a comer sem fome, porque deste modo vai contribuir para que ele não aprenda a controlar os mecanismos de fome e saciedade, desregulando o […]
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