Corpo do artigo
E se com apenas dois movimentos conseguíssemos treinar o corpo todo? Parece impossível, mas não é. A especialista em exercício físico Betina Gozo deu a conhecer dois exercícios rápidos e fáceis que permitem trabalhar, ao mesmo tempo, os maiores grupos musculares. São eles o half-kneeling wood chop e o squat to overhead press. Os nomes podem parecer complicados, mas é fácil pô-los em prática (como mostram as imagens da galeria acima). "Adoro combinar esses dois movimentos, porque ambos usam muitos músculos do corpo. Ao contrário do uso apenas de força, estes requerem um pouco mais de impulso, dando a oportunidade […]
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