Corpo do artigo
Passada toda uma quase interminável época fria (em que nos escondemos em camadas de roupa), está mais do que na hora de trabalhar os braços. Afinal, o corpo de verão trabalha-se mesmo durante todo o ano! Temos um plano de mestre para tonificar e reafirmar braços e ombros, num circuito que não vai querer deixar de experimentar. Não perca nem mais um minuto e treine connosco! O truque: A maioria das mulheres foca-se em realizar exercícios monoarticulares (por exemplo os curls de bicípites) que trabalham somente um músculo. Ao fazer estes exercícios mais completos irá trabalhar mais músculos e também […]
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