Corpo do artigo
Correr é algo inato, mas fazê-lo de forma eficaz requer técnica. A Women’s Health tem as dicas certas para que corra como uma gazela. Imagine poder ganhar um centímetro a mais de amplitude na sua passada. Não parece muito, mas se fizer uma corrida de 10 quilómetros, seriam mais 100 metros com o mesmo esforço. Melhor, o resultado seria um menor risco de lesões, dado que iria realizá-la com uma melhor postura. A dica está em usar a energia nos músculos que a impulsionam para a frente e não nos que contraem de forma desnecessária, com o consequente cansaço. Ao […]
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