Corpo do artigo
Está na altura de fazer da bola medicinal a melhor amiga do seu treino, para uma série de movimentos em pé, capazes de tornar o corpo mais tonificado. É que além de ajudar a trabalhar os abdominais, estas bolas desenvolvem a musculatura de forma simples. Além do peso extra, as bolas medicinais são capazes de absorver o impacto, o que exige uma maior quantidade de força para completar o movimento. Esta característica faz destas bolas uma ferramenta excecional para trabalhar o core. O circuito que pode ver nas imagens acima foi desenhado para queimar gordura e tonificar os abdominais. Este […]
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