Corpo do artigo
Estará a queimar calorias seja qual for a velocidade da sessão de running - em média, gasta cerca de 8,5 calorias por cada minuto de corrida a um ritmo normal. Ainda assim, e como explica João Martins, Personal Trainer & Wellness Coach, o método ideal para queimar calorias deve ser o "alternar entre corrida rápida e corrida lenta". Está provado cientificamente que este tipo de treino de corrida consome calorias não só durante o próprio treino, como uma vez terminado o exercício, devido à aceleração do metabolismo para recuperar do esforço. A razão? Diz o especialista que "o nosso corpo ...
Para saber mais clique aqui: http://womenshealth.pt/