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Yoga e Pilates numa só aula, exclusiva para mulheres. É esta a proposta da Flex It, modalidade dos ginásios VivaFit. Uma opção para quem prefere treinar em ambientes mais calmos, as aulas funcionam com grupos pequenos, só de mulheres. O objetivo é que os instrutores possam acompanhar de perto a evolução de cada praticante. Desta forma, a dinâmica de uma aula de grupo é mantida. Mas é também conseguida a componente de personalização de um treino individual e acompanhado. Quem pode praticar? O Flex It pode ser praticado por todos – mesmo quem ainda não experimentou Yoga ou Pilates, explica […]
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