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Passados os meses mais frios e que fizeram das refeições reconfortantes (e calóricas) protagonistas, partilhamos consigo uma rotina de treino que pode consultar sempre que quiser recuperar a forma. Esteja já ou não em modo férias, há tempo para tudo: umas tapas, um semifrio, um cocktail, um gelado… Tudo aquilo que sabe bem e é positivo para a mente, mas nem tanto para o seu físico. É normal que nas escapadelas que se avizinham seja tentada pelas iguarias dos locais que visita, correndo o risco de ganhar um quilo ou dois e de diminuir o ritmo. Mas não se preocupe: […]
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