Corpo do artigo
A má qualidade de sono é um dos maiores ‘pecados’ atuais. Dormir poucas horas é meio caminho andado para se perder energia, concentração e até mesmo saúde ao longo do tempo. Sim, são já vários os estudos que apontam uma ligação direta entre as noites mal dormidas e o ganho de peso, consequência que pode trazer à boleia a obesidade, diabetes e ainda problemas cardiovasculares. Irritação constante, ansiedade e até mesmo depressão são outras consequências. No trabalho, pode começar a ter sérios problemas de produtividade e a qualidade do seu trabalho poderá piorar. Mas são as poucas horas a dormir […]
Para saber mais clique aqui: womenshealth.pt/