Corpo do artigo
Às vezes, a coisa pode dar para o torto. Não só porque o burpee é um exercício que exige esforço físico (daqueles que dá vontade de hastear a bandeira da rendição à quinta repetição), mas também porque, à medida que vai ficando mais cansada, tende a menosprezar alguns passos, acabando por realizar mal o exercício. “Devido à sua faceta de exercício multiarticular do burpee, muita coisa pode correr mal. Cada fase deve ser cumprida e o burpee é um movimento que engloba o agachamento, a prancha e o salto. Para evitar lesões, devemos cumprir com os padrões de movimento para […]
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