Corpo do artigo
Cara fit girl, o treino de agilidade não é indicado somente para atletas de alta competição ou jogadores da primeira liga – e este circuito é a prova! Na verdade, este tipo de exercício é uma parte crucial de qualquer plano de treino. Ser capaz de começar, parar e mudar rapidamente de direção aumenta a energia e esculpe, de forma incrível, as pernas – aliás, pode até melhorar a sua memória e concentração. Os movimentos explosivos deste circuito foram criados para que consiga tudo isto, ao mesmo tempo que aumenta a capacidade de queimar calorias. Mais movimento equivale a mais […]
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