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Sanduíche de creme de amendoins e marmelada. Parece-lhe um bom lanche? A nós sim! Com apenas 350 calorias, 22 g de gordura, 33 g de hidratos de carbono, 7 g de fibra e 11 de proteína, é uma verdadeira festa de sabores. Sabemos que vai gostar, mas para que não se limite a este único snack, desconstruímos a receita. Esclareça-se sobre cada ingrediente que a compõe e use os conhecimentos como base para os próximos lanches. Amêndoa: Uma colher de sopa de amêndoas laminadas dá um toque crocante e previne contra alguns tipos de cancro. Bagas: Cubra o pão com […]
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