Corpo do artigo
Acelere o metabolismo e aproveite ao máximo o tempo no ginásio, fazendo exercícios com o maior número de músculos em simultâneo. O segredo? Tirar-lhe a estabilidade para obrigar a um maior esforço, principalmente do core. O personal trainer norte-americano Alwyn Cosgrove, da Results Fitness em Santa Clara (E.U.A.), é o autor destes exercícios. Vão tomar-lhe apenas 15 minutos do seu dia! Ora conheça o treino ao percorrer as imagens da galeria acima apresentada. Leia também:
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