Corpo do artigo
Se fica habitualmente pelos clássicos exercícios para treinar a região abdominal, dizemos-lhe já que não chega. Fortaleça os seus abdominais com esta rotina express! Six-pack mais forte Para além de contrair o tronco, a musculatura abdominal também lhe permite fletir a anca, girar o corpo e estabilizar a coluna. Portanto, para atingir um ótimo resultado deve centrar-se em todas estas funções. Instruções Faça uma série de cada um dos exercícios seguintes na ordem indicada, sem descansar. Levará cinco minutos. Veja a galeria – ANDE COM AS SETAS PARA O LADO – e siga esta rotina. LEIA AINDA:
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