Corpo do artigo
Quando feito corretamente, o exercício do agachamento é um verdadeiro clássico. Para obter um rendimento máximo, coloque em prática estas 7 estratégias. No mundo do fitness, o agachamento é rei e senhor! Tudo bem, há quem levante mais peso com o peso morto. Mas no que diz respeito ao número total de fibras musculares implicadas, o agachamento é líder absoluto. Esta é uma das razões pelas quais não o pode riscar do seu plano de treinos. Independentemente do seu objetivo: perder gordura, ganhar músculo ou melhorar a sua marca no triatlo, não desista. Não há exercício melhor para trabalhar os ...
Para saber mais clique aqui: http://menshealth.pt/