A rotina de um ex-FC Porto: dieta e trabalho duro para regressar ao futebol
Walter vai-se preparando para o regresso aos relvados.
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Walter, antigo avançado do FC Porto, está afastado dos relvados desde 2018, mais precisamente 500 dias sem competir.
Atualmente suspenso por doping - o castigo termina em julho -, o brasileiro vai lutando contra o excesso de peso e trabalhando duro para quando for possível o regresso à competição. O preparador físico Lueslei Almeida contou tudo ao Globoesporte.
"Já há algum tempo que trabalho com ele. Em 2018 ele procurou-me para começarmos a trabalhar. Depois de sair do Paysandu, foi para o CSA e voltou a procurar-me. Começámos a sério quando ele regressou ao Goiás, fizemos um trabalho intensivo e ele apresentou-se bem lá. Agora estamos firmes e a trabalhar intensivamente", começou por dizer o personal trainer, que apenas dá folga a Walter aos domingos.
"Ele já tinha a data marcada para se "estrear" pelo Goiás, um jogo contra o Flamengo, quando saiu a notícia de que iria ficar mais um ano parado. Teve altos e baixos, desmotivou-se, parou de treinar e relaxou", continuou.
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"Quando foi para o Goiás, ele tinha acompanhamento nutricional. Nessa época conseguiu reduzir bastante o peso. Agora, também voltou a ter esse acompanhamento. Mas ele passou, sim, um grande período sem acompanhamento e sem se preocupar com a alimentação. Não estava motivado, ficou muito abatido quando o castigo dele foi prolongado"
"Ele reduziu o peso e já estava com um bom trabalho de força e eficiência motora, mobilidade e correção de postura. Entramos nesta fase para que ele possa apresentar-se em algum clube com um peso próximo do ideal. Ele diz sempre que a melhor época dele foi no Athletico [Paranaense], quando chegou aos 94 kg. Chegou a jogar com 93 kg no Fluminense e sentiu uma espécie de fraqueza, tal como no início dele no Athletico. Ele depende muito da força para o estilo de jogo que tem, é um jogador de contacto, de remate curto e explosão", concluiu Lueslei.
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