Todas as equipas partem com zero pontos e jogam a duas voltas, num total de seis jogos.
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A fase de subida à Liga SABSEG concentra os quatro primeiros de cada série, divididos entre Série 1, com o primeiro e quarto da zona norte e o segundo e terceiro da zona sul (Felgueiras, V. Guimarães B, Alverca e Torreense) e Série 2, com o primeiro e quarto da zona sul e segundo e terceiro da zona norte (Leiria, V. Setúbal, Oliveirense e Braga B).
Todas as equipas partem com zero pontos e jogam a duas voltas, num total de seis jogos. Sobem à Liga SABSEG os primeiros de cada agrupamento, enquanto os segundos disputarão um play-off, a duas mãos. O vencedor defronta outro play-off com o antepenúltimo da Liga SABSEG.
Do quarto classificado para baixo jogar-se-á a fase de permanência/descida em quatro agrupamentos. O quinto da fase regular entra nesta etapa com oito pontos, o sexto com sete pontos, o sétimo com seis e assim sucessivamente até ao 12.º entrar com um ponto.
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