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As temperaturas em Portugal esta semana têm baixado bastante, levando a Autoridade Nacional de Proteção Civil (ANPC) a aconselhar os portugueses a tomar medidas preventivas. Com este frio são muitas as pessoas que trocam as idas ao ginásio ou corridas ao ar livre por longas horas passadas no sofá a ver televisão mas, segundo um estudo da Universidade de Essex, no Reino Unido, esta não é a melhor decisão a tomar. Praticar desporto ao ar livre com baixas temperaturas faz bem à saúde e melhora os resultados, avança o site espanhol ‘El País’ (pode ver quais são os benefícios na […]
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