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Ao contrário do que se possa pensar, saudável não tem de ser sinónimo de poucas calorias. E a prova disso é que existem vários alimentos bons para a saúde que podem mesmo fazer a diferença no seu peso. Neste artigo, reunimos 11 desses alimentos. Desde frutas a hidratos de carbono, passando pelas sementes consideradas superalimentos – conheça-os a todos na galeria acima -, vários são aqueles que, mesmo tendo o rótulo de saudável, escondem um alto teor calórico. Para quem pretende perder alguns quilinhos ou simplesmente manter o peso, o ideal será controlar o consumo desses alimentos. Já quem tem […]
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