Corpo do artigo
Hugo Proença é mestre em fisiologia do exercício e personal trainer certificado, trabalha em ginásio ou em domicílio. Autor do programa de remodelação corporal de 12 semanas The BodyShaper, que a jornalista Rita Machado seguiu à risca, conseguindo perder volume em zonas específicas e difíceis, como as coxas. Atender à morfologia e ao biótipo de cada pessoa, independentemente da idade de cada uma, parecer ser a melhor estratégia para conseguir um plano de treinos eficaz para um objetivo específico. Treinar uma mulher de 20 anos é diferente de treinar uma de 40? Bem, a pergunta é interessante, mas prefiro começar […]
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