Corpo do artigo
Além do exercício físico existem determinados alimentos que ajudam a tonificar o corpo, dizendo adeus à flacidez. Reunimos alguns deles e agora é só incluí-los na alimentação diária para os resultados chegarem mais cedo que o esperado. Tratam-se de alimentos ricos em proteína, hidratos de carbono ou com elevados níveis de água. Ou seja, alimentos que sejam boas fontes de energia e promovam o aparecimento de massa muscular. A lista (que encontra na galeria acima) é composta por várias frutas, vegetais e laticínios – todos com as propriedades já indicadas. E também a água é fundamental neste processo de tonificação. […]
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