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O português médio aumenta entre dois a três quilos na semana entre o Natal e a Passagem de Ano e nós não queremos fazer parte das estatísticas. A nutricionista Lillian Barros dá-nos, por isso, alguns truques para superar os excessos e usufruir da época festiva com mais saúde e em paz com a balança. "Não sou fundamentalista e não me parece que nos devamos negar a tudo o que dá prazer, principalmente nesta altura do ano. Depois há que saber como compensar", afirma Lillian Barros. "Até porque apesar de não ser esta semana a responsável pelos excessos de peso que […]
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