Há uma ordem pela qual deve consumir os alimentos que o ajuda a emagrecer

O TikToker @insulinresistant1 testou a ordem "correta" para comer os principais grupos de alimentos para controlar os picos de açúcar no sangue.

Um TikToker com um historial familiar de diabetes tipo 2 ficou viral, ao mostrar que comer alimentos numa determinada ordem pode evitar picos de açúcar no sangue.

Justin, conhecido online como @insulinresistant1, publica vídeos de si próprio a consumir diferentes alimentos e a utilizar o seu monitor de glicose para determinar de que forma estes afetam os seus níveis de açúcar no sangue.

Para testar o método, Justin comeu a mesma refeição de brócolos, abacate, atum e arroz dois dias seguidos - primeiro pela ordem inversa e depois pela ordem "correta".

NOTÍCIA COMPLETA EM WWW.MENSHEALTH.PT