Esta é a forma mais divertida de emagrecer e tonificar o corpo

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Women's Health

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Um estudo da NASA concluiu que 10 minutos a saltar num trampolim equivalem a 33 minutos de corrida, permitindo até igualar os níveis de frequência cardíaca e consumo de oxigénio. É provável que o seu ginásio não tenha um trampolim onde possa experimentar e comprovar os resultados, mas há um espaço em Alfragide, o Bounce Portugal, que previu os resultados milagrosos deste tipo de treino e criou três aulas: a Flight Academy, a MiniBounce e a Bounce Fit. Na Flight Academy aprende a fazer todo o tipo de habilidades nos trampolins. A MiniBounce, por sua vez, é dedicada a crianças ...

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