Corpo do artigo
Pedimos desculpa se soa a dramático, mas nas primeiras horas da manhã – quando os olhos estão pesados, o cérebro a meio gás e o chuveiro parece estar a uma distância avassaladora – precisa mesmo de algo que a acorde realmente. A isso chama-se aquecimento de ativação. Enquanto dormimos, o organismo sofre uma série de alterações – a temperatura baixa, o corpo desidrata e os tecidos conetores tornam-se menos flexíveis. Assim, de manhã, o sistema nervoso precisa de ser preparado para o que se segue e o ideal são movimentos lentos e ritmados, como os que pode ver nas imagens […]
Para saber mais clique aqui: womenshealth.pt/