Corpo do artigo
O treino de força – com o devido peso – é das melhores formas de construir massa muscular, mas será que os halteres ajudam assim tanto? Sim! Levantar alteres pesados ajuda a definir e ganhar força mais rapidamente do que o levantamento de halteres ligeiros. Ainda assim, não ganhará muito volume. É uma questão de testosterona. Com ou sem halteres, nem sempre é fácil tonificar A maioria das mulheres não ganha músculo somente por realizar treinos de força, porque o nível de testosterona é mais baixo do que o dos homens e, por isso, o corpo feminino não responde […]
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