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Mens Health

7 "Antes e Depois" que mais surpreenderam o mundo

A mudança de corpo e de mentalidades está no ADN editorial da Men"s Health. Desde celebridades a leitores, temos contribuído para incentivar mais pessoas a mudar, mas a verdade é que o segredo está no querer e força de vontade de cada pessoa. Normalmente, há que mudar todas as rotinas de alimentação, treino e descanso. Nem sempre é fácil. E nem sempre se está disposto a persistir. Mas quando se quer e se luta, os resultados começam a surgir, a motivação a mudar e tudo se torna mais fácil. Estes processos de mudança, são um clássico aspiracional um pouco por ...

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