Mens Health

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Cardiologista deixa alerta para este treino

Arritmias é um problema comum. Estima-se que, a cada ano, morram 12 mil pessoas em todo o mundo, por culpa das arritmias. Entre a população portuguesa, o caso não é diferente. O problema é apresentando sobre a forma de palpitações, cansaço ou tonturas, que pode levar à morte súbita cardíaca. Mário Martins Oliveira, cardiologista do Hospital CUF Infante Santo (onde é coordenador do centro do coração) e do CUF Porto, resume as arritmias como “Distúrbios do ritmo do coração”. À Men’s Health, o especialista explica que este mal pode ser fruto de doenças cardíacas, genética ou anomalia associada ao coração. ...

Saúde

Cientistas vão prever a morte através dos músculos

Graças às novas tecnologias, os cientistas começam a obter uma visão mais profunda da plasticidade dos músculos. E isto tem o potencial para mudar a sua maneira de pensar sobre a saúde, treino e talvez a própria vida. O início do estudo Num sábado de manhã, num laboratório de pesquisa na Califórnia (EUA), o dr. Andy Galpin, aproxima-se do meu quadricípite esquerdo com uma agulha para extrair um pouco de tecido muscular. A sensação, diz ele, “vai parecer uma biopsia”. Como nunca fiz uma biopsia, dizer-me que o procedimento parece uma biopsia é como dizer que a carne de alce ...

Estratégia

A melhor rede social é esta!

O dia passa a correr. Acordamos, cuidamos de nós, dos filhos, dos cães e tomamos o pequeno-almoço. Pelo meio, vamos umas 20 vezes ao Facebook e ao Instagram. Vemos os posts dos amigos que nunca conhecemos e até lhes colocamos “Gosto”. Partilhamos a notícia que lemos só porque toda a gente o está a fazer. Tiramos a selfie no elevador ou postamos a fotografia da comida matinal. E vamos para o trabalho. Uppss, bom dia!!! Esquecemo-nos sempre de dizer bom dia às pessoas que vivem lá em casa, que é como quem diz à família. Mas calma: o semáforo ficou ...

Fitness

É melhor correr na rua ou no ginásio?

Esta é uma das grandes dúvidas para quem gosta de correr. Descubra agora se é melhor correr indoor ou outdoor. Correr na passadeira VS Correr ao ar livre A passadeira é muito menos exigente que a estrada. E é por isso que os verdadeiros amantes do atletismo e da boa forma física preferem a corrida ao ar livre. Até porque as calorias gastas associadas aos treinos fora do ginásio são significativamente maiores. Mas há atletas que se preparam para as maratonas recorrendo muito às corridas na passadeira. Segundo informações recolhidas junto da Federação Portuguesa de Atletismo, “a passadeira amortece e ...

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