É melhor correr na rua ou no ginásio?

É melhor correr na rua ou no ginásio?
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Esta é uma das grandes dúvidas para quem gosta de correr. Descubra agora se é melhor correr indoor ou outdoor. Correr na passadeira VS Correr ao ar livre A passadeira é muito menos exigente que a estrada. E é por isso que os verdadeiros amantes do atletismo e da boa forma física preferem a corrida ao ar livre. Até porque as calorias gastas associadas aos treinos fora do ginásio são significativamente maiores. Mas há atletas que se preparam para as maratonas recorrendo muito às corridas na passadeira. Segundo informações recolhidas junto da Federação Portuguesa de Atletismo, “a passadeira amortece e ...

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