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Pode parecer que todas as pessoas sabem a técnica correta de respirar, mas no entanto não é assim tão simples e natural como parece. Aliás, até pode ser muito mais complexo do que poderia pensar à primeira vista. Respirar é uma capacidade natural que pode melhorar com o tempo, mas se corrigir alguns pequenos erros e começar a usar a respiração profunda poderá melhorar a sua faceta desportiva e sentir-se muitíssimo melhor. Para regressar no tempo e voltar a aprender o processo respiratório de modo correto, é necessário saber como usar o diafragma para expulsar todo o ar dos pulmões ...
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