Exclusivo Intensidade não foi de férias: conheça o plano de treino dos jogadores do FC Porto

Intensidade não foi de férias: conheça o plano de treino dos jogadores do FC Porto
Bruno Filipe Monteiro

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Cada jogador levou para casa um programa específico de trabalho que contempla exercícios de cardio, força e funcionalidade. Reforços também já trabalham sob a orientação da equipa técnica.

Diversão e a dose certa de trabalho, sem relaxamento: esta é a versão mais resumida das instruções que todos os atletas do FC Porto receberam antes de seguirem para férias, mas o plano elaborado pela equipa técnica, que O JOGO lhe dá a conhecer, não deixa nenhum pormenor ao acaso.

O programa prolonga-se até aos últimos dias deste mês de junho, altura em que começarão os preparativos para iniciarem a pré-temporada no Olival, marcada para 2 de julho, e tem como principal objetivo a manutenção dos níveis de força que apresentavam no final da temporada. Por isso, ninguém deixou o Olival sem antes ser submetido a um conjunto de medições, com destaque para o peso, aspeto a que Sérgio Conceição dá muita importância, para que se possa fazer o respetivo controlo no regresso.