Estes três alimentos que podem ajudar, de facto, na perda de peso, além de reforçarem o sistema imunitário.
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Se está a planear uma lista de alimentos essenciais para cumprir a promessa de emagrecer em 2025 - ainda se lembra, certo? -. inclua três que podem ajudar, de facto, na perda de peso, além de reforçarem o sistema imunitário. As dietistas Suzanne Manzi e Megan Wong partilharam no site SheFinds os benefícios destes alimentos.
Os mirtilos são considerados um superalimento eficaz no controlo do peso, graças ao seu elevado teor de fibras alimentares, um componente essencial para quem procura perder peso, segundo Megan Wong.
Os grãos integrais, por sua vez, são ricos em fibras solúveis e representam uma opção ideal de carboidrato para quem deseja seguir uma dieta saudável, como explica Suzanne Manzi.
Por fim, as framboesas destacam-se pelo seu elevado conteúdo de água e fibras, que ajudam a manter o corpo hidratado e a controlar o apetite.