O estudo foi divulgado na prestigiada revista The Lancet Public Health e traz mais boas notícias:
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Basta caminhar 7 mil passos por dia para reduzir significativamente o risco de uma série de problemas de saúde graves. A conclusão é de um estudo internacional agora publicado, o maior alguma vez realizado sobre o tema, com dados de 160 mil pessoas em 57 países de todo o mundo.
Durante décadas, a meta dos 10 mil passos foi promovida como o ideal, mas a verdade é que o número nasceu numa campanha publicitária japonesa nos anos 60, sem qualquer base científica. Agora, uma equipa liderada por investigadores da Universidade de Sydney, da Austrália, repôs os factos: com 7 mil passos diários, o risco de morte prematura cai 47% face a quem só caminha cerca de 2 mil.
O estudo foi divulgado na prestigiada revista The Lancet Public Health e traz mais boas notícias: caminhar 7 mil passos por dia está também associado a uma redução de 38% no risco de demência, 25% menos doenças cardiovasculares, 22% menos casos de depressão e 14% menos diabetes.