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Já alguma vez sentiu vergonha de fazer um exercício no ginásio? Fica embaraçada quando imagina que alguém está a notar uma nódoa de suor na roupa? Sente-se menos à vontade por estar rodeada de homens? Não desespere nem cancele a inscrição. O Delas.pt revela seis truques que a vão ajudar a sentir-se mais à vontade, sem deixar de lado os exercícios que estão no plano. E não tem que ir para ginásios só de mulheres. Há inúmeras aulas de grupo que ajudam, não só a manter a linha como a estimular a diversão nos treinos, que nem sempre são apetecíveis. […]
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