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Provavelmente já voltou para trás, depois de sair de casa, e só para confirmar se tinha fechado a porta ou apagado a luz. Nem sempre o nosso cérebro se lembra de tudo e nem sempre nos manda fazer o mais certo. Muitas são as ações diárias que concretizamos automaticamente, por impulso ou por receio, tornando-nos reféns do cérebro. Para pôr fim às partidas deste músculo e tomar o controlo da nossa sanidade mental, nada melhor que levá-lo aos treinos. É o que defende Mark Freeman, no livro “Exercite a sua Mente”. Um manual de Fitness Mental dividido em duas partes […]
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