Corpo do artigo
Acorda mais cansada do que quando se deita, com dores cabeça, atravessada na cama ou com os pés voltados para o travesseiro? Então talvez tenha de fazer mudanças no quarto para passar a dormir melhor. Descansar durante a noite é essencial para trabalhar com eficiência durante o dia e até para… manter a linha. Alguns estudos defendem que dormir pouco diminui a ação do sistema imunológico, abre caminho para complicações cardíacas e digestivas, além de elevar os níveis de cortisol, o que por sua vez ajuda a aumentar o perímetro da cintura. Por outro lado, a memória é afetada, a […]
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