Corpo do artigo
Se pensou logo no café saiba que não o incluímos na lista. Primeiro porque não é um alimento e segundo porque optámos apenas pelos alimentos saudáveis, saborosos e fáceis de encontrar. Com o compromisso (claro) de afastarem a preguiça e darem energia para as tarefas do dia-a-dia. Parece bom de mais para ser verdade? Confira. Começámos por descobrir de onde vem a energia - só assim conseguimos saber que alimentos ingerir: "A forma mais fácil do nosso corpo obter energia é ao adquirir hidratos de carbono", afirma a especialista em nutrição Joana Moura, no livro Simples e Saudável. Esta é […]
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