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A grande preocupação de Jorge Jesus, nesta altura, é a de fazer com que os jogadores retomem os índices físicos ideais para voltarem a competir. São dias de pesagens constantes, medições de massa corporal e de percentagens de massa gorda. O treinador do Benfica até admite que os jogadores voltem de férias um pouco mais gordos, uma vez que é quase impossível resistir às constantes solicitações por parte de familiares e amigos nesta altura do ano. A tolerância, no entanto, não é alta: um quilo ou um quilo e meio é a margem que considera admissível. Mais do que esses valores, já dá direito a uma "descasca", trabalho extra no ginásio e cuidados alimentares redobrados.
O plantel voltou na última quarta-feira aos treinos após um período de férias mais longo do que é habitual na quadra natalícia. Foram dez dias sem treinar e, pior do que isso, com um tipo de alimentação absolutamente contra-indicada para futebolistas de alta competição. Seja no Brasil, em Espanha, na Argentina ou em Portugal, no Natal não há quem resista a doces e outros tipo de comidas ultracalóricas em maior dose do que é habitual. Isto apesar das recomendações dadas aos atletas antes do período de férias, nomeadamente através da entrega de um plano de exercícios físicos e de uma lista com conselhos a nível alimentar.
Para casa, na bagagem, os jogadores levaram duas ou três folhas com indicações. Em relação à alimentação, as recomendações da nutricionista, Inês Fernandes, eram sobretudo no sentido de se manter o tipo de alimentação que já se faz em alta competição. Nomeadamente, para não exagerarem nos doces e nas bebidas alcoólicas. Um alerta para o que não se deve fazer, escrito individualmente, em função das características e das necessidades de cada um. Há jogadores com maior tendência para engordar, outros, pelo contrário, até perdem peso quando estão de férias - a ausência de exercício diminui-lhes a massa muscular e são pessoas que por natureza não engordam.
No plano físico, por sua vez, o preparador Mário Monteiro elaborou, para cada um, uma lista de exercícios, nomeadamente corrida, abdominais e outros exercícios de flexibilidade. A intenção é que se mantenha o corpo activo, não permitindo o adormecimento total dos músculos.
Apesar disso, há quem regresse com mais do que o tal quilinho extra. As balanças e as máquinas que medem os tais índices citados transmitem essa informação à equipa técnica. Depois, o treinador encarrega-se da tal "conversinha" pessoal.
À partida, a recuperação é rápida. Com o retomar da alimentação normal e o regresso aos treinos, que são mais intensos nesta altura, todos vão atingir o estado ideal para defrontar o Vitória de Guimarães, para a Taça da Liga, na próxima terça-feira.